7 Dicas para se encontrar quando estiver se sentindo totalmente perdido

Muitas vezes a vida parece que te empurra até você cair, só para ver se você consegue se recompor.

Por exemplo, não conseguir estudar o curso dos seus sonhos e não ter a carreira que tanto sonha. Eu me vi numa situação semelhante alguns anos atrás.

O primeiro grande passo que dei para me encontrar foi iniciar um Blog que está crescendo e se tornando uma fonte de renda. Além disso, foi de grande ajuda estudar bons livros sobre desenvolvimento pessoal.

A verdade é que a vida é uma montanha-russa de eventos que algumas vezes ocorrem coisas dentro do nosso controle, já outras vezes são eventos imprevisíveis.  Isso é algo que reparei logo que terminei a faculdade.

Por isso que temos que ter cuidado com as escolhas que fazemos, pois são elas que vão construir a nossa realidade. Objetivos ruins podem nos levar a resultados ruins nos fazendo se sentir ainda mais perdidos.

Neste artigo vou compartilhar dicas para te ajudar a se encontrar quando estiver se sentindo perdido. Você verá em detalhes os passos que segui para me encontrar e aprimorar profissionalmente e pessoalmente. As dicas desse artigo você pode aplicar em qualquer área da vida que esteja se sentindo perdido, desmotivado e preso em um ciclo vicioso.

1 – Mudando sua perspectiva e seus hábitos

Tudo na vida é perspectiva, ou seja, como você olha para algo. Você pode estar passando situações estressantes que causam sofrimento e ainda assim ser feliz. Você pode uma pessoa confiante e ainda assim ter momentos de dúvida. Tudo depende da sua perspectiva.

E a sua perspectiva é ainda mais importante quando você está em uma situação difícil. Às vezes você realmente não tem controle sobre uma circunstância, mas você sempre tem a opção de vê-la sob uma luz diferente.

Na faculdade eu sempre aceitava uma perspectiva negativa das minhas ações. Se sentir incapaz de entrar numa sala de aula pela minha falta de competência, como resultado, sentia que eu não valia nada.

 Entretanto, depois de ter desenvolvido uma perspectiva equilibrada, entendi que não ir bem na faculdade ou em alguma prova não diz quem eu sou ou o meu valor. 

Quando entendi isso a minha vida tomou um novo rumo. Treinei minha autoconfiança e comecei a me arriscar mais. No começo não foi fácil, mas o resultado foi que me tornei mais forte e cresci pessoalmente.

É importante você começar a pensar diferente, perceber as situações de maneira diferente, manter a mente aberta, buscar conhecimento e se livrar de hábitos prejudiciais enquanto cultiva hábitos positivos. Hábitos positivos como acordar cedo, planejar o seu dia com antecedência, organizar-se, etc.

Algo que me ajudou e tem ajudado nesse sentido é o estudo na PNL (Programação Neurolinguística). No artigo 10 melhores livros de PNL para iniciantes descrevo brevemente o que é PNL e listo os 10 melhores livros de PNL.

Além disso, estabeleça pequenos objetivos e vai aumentando aos poucos, mas não deixe de pensar grande e tenha grandes sonhos. Por exemplo, você pode ter o sonho de correr uma maratona ou escrever um livro.  Uma maneira de alcançar esse sonho é caminhar um quilometro ou escrever uma página.

Quanto mais prática você tiver, melhor você conseguirá qualquer coisa, não importa qual seja seu objetivo final. A lição aqui é lembrar que não existe perfeição, e mais crucial ainda, não existe tempo exato para alcançar seus objetivos.

Continue melhorando e nunca acredite que um sonho é grande demais. Seja prático com suas tarefas diárias e seja ousado ao pensar em suas possibilidades futuras.

2 – Mostre seu valor e autenticidade

Encontrar-se é o mesmo que valorizar-se a si mesmo. Às vezes, na luta para criar um equilíbrio entre desafios e oportunidades, podemos diminuir nosso valor e mudar nosso valor para entreter algumas pessoas.

Por exemplo, quando a dúvida vem me visitar, pergunte-se do que posso estar precisando agora. O que estou percebendo? O que pode ter causado esse sentimento?

Em vez de dar um lar a esses pensamentos negativos lembre-se de que essa não é a sua verdade. A dúvida nos visita a todos; pode ser uma ponte, um relacionamento venenoso ou o cúmulo dos riscos e desafios, mas não o entretemos nem permitimos que floresça. Autenticidade é outra maneira de se encontrar.  

As vezes reprimimos nosso brilho porque queremos ser aceitos e nos encaixar em algum relacionamento ou em alguns grupos. Mas para ser autentico você precisa valorizar a sua luz e mostrá-la em cada oportunidade mesmo que você esteja apenas começando o seu processo de desenvolvimento pessoal.

 É triste que vivemos em um mundo onde a autenticidade é rara; todos estão se adaptando para se encaixar e esse ato mata e sufoca nossa identidade. Ser autêntico significa ser você mesmo, assumir responsabilidades e confiar em sua intuição. Este pode ser um princípio difícil, mas em todas as situações seja você mesmo. Não tente lidar com a situação da maneira que essa pessoa diz que você deve, siga sua intuição.

3 – Assumir grandes riscos

Em geral ficamos entediados e sem inspiração quando não saímos da zona de conforto.  É um fato que a causa mais comum da infelicidade é viver mediocremente pelo medo do risco. Tais pessoas tomam sempre o caminho seguro e sensato para evitar qualquer abalo.

Naturalmente, O status quo é muito mais seguro e nós o procuramos. Inclusive as mais recentes pesquisas mostram que o nosso cérebro é avesso ao risco. Mas a verdade é que ficar sempre na nossa zona de conforto e seguros não nos leva a lugar algum.

Quando você se mantém na zona de conforto você não descobre a si mesmo. O resultado é que você se sente cada vez mais perdido. As nossas vidas não mudam se formos sempre previsíveis. Quem não muda e se desenvolve acaba ficando para trás. Só podemos nos desenvolver pessoalmente e aprender quem somos se sairmos da nossa zona de conforto. É assim que nos tornamos nosso melhor “eu”.

4 – Fazer perguntas

Sempre que você se sentir perdendo o equilíbrio emocional, dedique algum tempo para relaxar, refletir, meditar, desligar a tomada por assim dizer. Quando analisamos adequadamente, nossas preocupações percebemos não valem o sofrimento. Muitas vezes apenas sofremos com uma preocupação que nunca se tornará realidade.

Portanto sem situações assim, pare de pensar em coisas negativas e duvide de suas ansiedades, incertezas e impossibilidades. E pergunte-se:

• Quem sou eu?
• O que eu penso sobre isso?
• Por que estou nesta situação?
• Quais problemas eu superei que me transformaram em quem sou hoje?
• Em que direção devo mudar?
• Que crenças limitantes devo eliminar?
• Que experiências que já vivi podem me ajudar nesta situação?
• Como posso medir o meu valor?
• Quais emoções devo priorizar?

Essas perguntas te ajudam a assumir o controle do problema. São perguntas de autodescoberta que te ajudam a aproxima-lo de si mesmo. Você deve se perguntar constantemente tais perguntas, pois elas ajudam a renovar suas forças

5 – Saia da Zona de Conforto

Sair da zona de conforto está fortemente ligado a valorizar-se e ser autentico, como já dito. O melhor a se fazer para se encontrar é libertar-se de padrões habituais. A rotina, repetição, monotonia e falta de mudança em sua vida podem contribuir para sua infelicidade fazendo você se perder.

Saia da zona de conforto e experimente algo novo, vá a algum lugar onde você nunca esteve, ou faça algo que normalmente evitaria. Você não precisa se limitar a coisas grandes como viagens internacionais ou coisas do tipo.

Coisas simples como participar de um evento de musical que você não está acostumado. Caminhar para uma nova área, visitar uma pequena cidade próxima ou conversar com um estranho. Desenvolver sua capacidade de adaptação te a ajudará a sair da zona de conforto e vivenciar novas experiências. Além disso, você descobrirá seu eu genuíno.

6 – Refletir

Um complemento do processo de perguntas é fazer uma profunda reflexão. A reflexão é importante para determinar as razões de algo. Assim podemos não só podemos entender uma situação difícil como também contorná-la. Dessa forma, evitamos o sentimento de estarmos perdidos. O processo de reflexão é benéfico pois ajuda você a:

• Validar seus sentimentos e emoções
• Dar atenção as suas necessidades e as respeita-las 
• Dar a si mesmo permissão para ser imperfeito
• Lembrar tudo o que você já fez de bom
• Ter prazer em pequenos momentos de alegria consigo mesmo
• Lembrar que você é valioso e sempre será

Lembre-se de que a principal jornada que podemos fazer é interna. Conhecer a si mesmo é o início da sabedoria. Então, a partir deste momento, aplique essa dica para crescer pessoalmente conforme você se aproxima de encontrar você mesmo.

O artigo, refletir sobre a vida para o desenvolvimento pessoal, pode te ajudar entender melhor este assunto. No artigo falo da importância reflexão e como usa-la para seu crescimento pessoal.

7 – Autoaceitação

A autoaceitação não é o mesmo que a autoestima. Quando temos um sentimento positivo ou negativo sobre nós mesmos estamos lidando com nosso nível de autoestima.

A autoaceitação é a capacidade de aceitar nossas falhas. Aceitar quem você é, é essencial para se encontrar. Porque você não pode realmente se encontrar até ser capaz de aceitar seus defeitos. Negar suas falhas em sua psique faz com que seja impossível melhorá-los ou eliminá-los.

Todos nós temos limitações e falhas. Por exemplo, quando criança seus pais podem ter lhe dito que você poderia fazer isto, mas não aquilo. Uma paixão não correspondida. Não saber dominar alguma matéria na escola.

Quando identificamos tanto as características negativas quanto as positivas e as vemos simplesmente como partes de nós mesmos, podemos fortalecer nossos pontos positivos.

É por isso que autoaceitação é tão importante. Podemos usa-la para nos direcionar aos nossos objetivos, enfraquecer pontos negativos e a evitar situações e lugares que poderiam fazer vir à tona nossos pontos negativos.

Conclusão

Nesse artigo falei sobre 7 dicas que me ajudaram a se encontrar em momentos que eu me sentia totalmente perdido. Portanto, na próxima vez que se sentir perdido lembre-se de mudar sua perspectiva, lembrar do seu valor e autenticidade, assumir grandes riscos, perguntar e refletir, sair da zona de Conforto e se aceitar.

Assim, todos nós estamos suscetíveis a se sentir perdido em algum momento na vida. Mas lembre-se não importa o quanto a vida fique difícil, se perder não precisa ser uma coisa ruim. Na verdade, é uma excelente oportunidade para reavaliar o que é importante para você. É uma oportunidade de começar um novo capítulo em sua vida.