O que faz as pessoas terem medo de se aproximar

Hoje vamos falar sobre o que pode desencadear uma reação mais ansiosa ou evitativa em alguém com estilo de apego medroso-evitativo. Se você não está familiarizado, uma pessoa com esse tipo de apego tem tanto feridas centrais do apego ansioso quanto do apego evitativo. Ou seja, um medroso-evitativo tem um medo profundo de ser abandonado, mas também pode ter momentos em que teme perder sua independência nos relacionamentos.

Agora, após estudar indivíduos com esse estilo de apego, conseguimos elaborar uma lista com cinco gatilhos que podem ativá-los:

Quem já lidou com um evitativo medroso sabe como isso é desencadeador: eles acabam acreditando em seus próprios pensamentos construídos e interpretam isso como realidade. E você, por ser passivamente agressivo, acaba servindo como um catalisador para essa realidade falsa, o que só piora a situação.

Então, ser passivamente agressivo perpetua essa falsidade, e a pessoa evita discursões diretas, resultando em um ciclo de autorreforço negativo.

• Um término de relacionamento pode desencadear seu lado ansioso
• Ser aproveitado por alguém em um relacionamento
• Qualquer grande passo à frente em um relacionamento pode ativar seu lado evitativo
• Seu apego inseguro pode desencadear reações neles
• Qualquer ato passivo-agressivo do parceiro

Vamos analisar cada um desses pontos em detalhe.

Gatilho #1: Passar pelo Término de Relacionamento Iniciado por Você

Pessoas com apego medroso-evitativo são sempre as mais difíceis de diagnosticar e compreender porque é como lidar com dois estilos de apego opostos em uma só pessoa. Na verdade, alguns estudiosos argumentam que, ao invés de ter uma “ferida central” que explica seus gatilhos, um medroso-evitativo terá duas:

• O lado ansioso: medo de ser abandonado
• O lado evitativo: medo de perder a independência

Isso torna extremamente difícil diagnosticá-los porque quando você pensa que está lidando com um evitativo, algo ativa seu lado ansioso, fazendo repensar tudo que sabe sobre eles. Com base em nossos estudos sobre términos de relacionamento nos últimos dez anos, podemos afirmar com certeza que esse é frequentemente um gatilho para eles. No entanto, geralmente isso só ocorre se você foi quem terminou o relacionamento, ativando assim o lado ansioso deles.

Ao longo do relacionamento, muitas vezes parece que eles estão sempre te mantendo à distância. Encontrando várias razões para não se comprometer totalmente, mantendo sua independência. No entanto, quando esse comportamento se torna insuportável para você e você decide sair, isso os desestabiliza e eles começam a agir de forma extremamente ansiosa.

É um paradoxo fascinante, não é?

No decorrer da relação, parecia que eles estavam constantemente afastados, evitando compromissos totais. Mas, quando essa atitude te força a sair, isso os deixa desolados, desencadeando uma forte reação ansiosa. Uma situação parecida com relações de idas e vindas constantes.

Vamos avançar para o próximo gatilho.

Gatilho #2: Ser Aproveitado em um Relacionamento

Compreender os medrosos-evitativos significa saber que eles frequentemente se encontram em um padrão autodestrutivo onde acabam se aproveitando de si mesmos ou se colocando para baixo. Eles constantemente dizem a si mesmos que:

• Não são bons o suficiente;
• Não merecem seu amor;
• Desserveções cometidas são passíveis de punição;

Então, quando eles estão em um relacionamento onde o parceiro reafirma esses sentimentos negativos:

• Dizendo que eles não estão sendo bons o suficiente;
• Que não merecem seu amor;
• Punindo-os por cometerem erros;

Isso pode sobrecarregar o sistema deles e se tornar insuportável. Interessantemente, geralmente é uma pessoa ansiosa que acaba falando essas coisas para a pessoa evitativa. A pessoa ansiosa se sente provocada pela falta de esforço do evitativo e tenta acender uma chama para demonstrar mais compromisso, mas acabam desencadeando ainda mais o medo evitativo.

Gatilho #3: Qualquer Grande Passo à Frente no Relacionamento Pode Ativar o Lado Evitativo

Durante nossos estudos sobre ex-parceiros evitativos observamos que qualquer grande avanço no relacionamento pode provocar uma fuga ou afastamento. Exemplos reais incluem:

• Tornar o relacionamento oficial;
• Conversar sobre morar juntos;
• Falar sobre casamento;
• Comprar um anel juntos;
• De fato, morar juntos;
• Noivar;
• Casar-se;
• Ter um filho juntos;
• Comprar uma casa juntos;

Observe como cada um desses eventos pode irritar a ferida central de um evitativo, sendo vistos como ameaças à sua independência.

Gatilho #4: Seu Próprio Apego Inseguro Pode Desencadear uma Reação

A psicologia aqui se torna realmente interessante. Um medroso-evitativo normalmente tem um estilo de apego dominante e outro secundário, porém, dependendo do seu estilo de apego, esses estilos podem trocar. Veja um resumo rápido:

• Apego ansioso (Você) desencadeia evitativo (Ele/Ela);
• Apego evitativo (Você) desencadeia ansioso (Ele/Ela);

A roda da vida ilustra um evitativo com preocupação crescente que logo considera deixar o relacionamento ao notar comportamentos ansiosos do parceiro.

Gatilho #5: Qualquer Tipo de Agressividade Passiva do Parceiro

No gatilho número dois, mencionamos como os medrosos-evitativos travam uma guerra constante consigo mesmos, e que “ajudá-los” a continuar essa guerra pode ser um grande gatilho. Pois bem, algo que pode ser pior do que continuar essa guerra interna é ser passivamente agressivo.

Por quê? Porque pessoas que se comunicam assim são incoerentes em suas palavras e ações. Quando dizem uma coisa e fazem outra, isso confunde o evitativo medroso e os leva a se refugiar em sua narrativa confusa sobre o que você está pensando. A questão é que eles criam cenários de pior caso na cabeça deles em relação às suas intenções ou pensamentos, pois não sabem no que acreditar.