Como superar um divórcio para o homem

O divórcio é um doloroso período na vida de um homem, mas que muitas vezes pode ser benéfico. Por exemplo, JK Rowling, foi abandonada sozinha com um recém-nascido. Ao invés de se perder e se entregar a tristeza ela se dedicou ao trabalho. Sua série Harry Potter é considerada uma obra-prima de fantasia.

Outro exemplo é Will Smith que conheceu Jada Pinkett Smith dois anos depois de se divorciar de sua primeira esposa.  Hoje eles são uma das famílias mais poderosas de Hollywood.

Assim muitos homens e mulheres conseguem superar um divórcio e ainda assim permanecer felizes.

Por que o divórcio é tão difícil para os homens?

Este período é comparável à morte de um ente querido. Você se sente os mesmos sentimentos do luto, afinal de contas você está cortando os laços com a outra pessoa.

Essa por sua vez não se lembrará de você, não ligará para perguntar como você está e assim por diante.  Assim, você precisa superar o seu antigo parceiro de alguma forma. 

Não se esqueça dos estágios para lidar com a perda:

• Negação 
• Raiva 
• Barganha 
• Depressão
• Aceitação 

O pranto pode durar vários meses ou até mesmo anos, e para cada um o processo é diferente, para homens e mulheres. 

Assim, pode ser que alguém esteja chateado com o antigo parceiro num dia, mas depois quando a chateação passa ela pode pensar que o divórcio era algo evitável. Com isso, depois pode ficar triste ao pensar sobre isso, na despedida e na solidão.

Além disso, se as partes conseguiram deteriorar o seu respeito durante o processo de divórcio, podem entrar em jogos outros pensamentos. Como pensamentos negativos sobre a divisão de bens e pensão alimentícia piorando ainda mais a tensão do divórcio e o aumento do estresse.

 

Como homens podem lidar com o divórcio

Esse processo pode ser demorado e, no início, o homem talvez não queira cuidar de si mesmo. No entanto, é fundamental fazer isso.

É importante não retornar aos hábitos e ações antigos; em vez disso, estabelecer hábitos novos e fazer coisas diferentes que o estimula. Isso ajuda a compreender que o nosso ser interno não se dissolveu e que não perdemos o quão bom somos sozinhos.

Assim, aqui estão algumas dicas sobre como superar um divórcio para homens superarem esse período tão difícil. 

Mantenha sua autoestima

Além disso, amigos bem-intencionados podem perguntar o porquê foi necessário o divórcio. Esses pensamentos podem fazer alguns homens se sentirem inferiores pois não tem mais companhia.

Assim é fundamental manter sua autoestima ao longo desse período. Não tenha medo de elogiar a si mesmo por suas realizações e lembre-se de suas qualidades que você mais se orgulha. Repita isso toda vez que você sentir que está sem chão.

Estabeleça alguns limites e corte a comunicação com as pessoas que podem fazer comentários negativos que afetarão sua autoestima.

Reconheça também que há alguns aspectos do seu divórcio que você não deseja conversar com ninguém. Portanto, deixe claro isso para seus parentes assim eles não farão nada que o incomode ou afete sua autoestima ao lidar com o divórcio.

Não deixe de conferir alguns outros passos práticos para se motivar.

Concentre-se no que você gosta

Não se esqueça de fazer coisas que te deixam feliz. Algumas pessoas gostam de fazer ioga, enquanto outras preferem se encontrar com amigos e ainda outras gostam de viajar. O fato de você estar se divorciando não significa que seus interesses pessoais e sua vida pessoal acabaram.

Então pense nas coisas que você gostaria de fazer e se concentre nisso. Por exemplo, pode ser que você queira viajar para outras cidades ou países. Essa vontade é tão grande que a sensação é que suas pernas o carregam até o aeroporto para comprar as passagens. Então não desperdice as suas vontades e sonhos ao invés disso se concentre no que é bom para você e trabalhe por isso.

Foi isso que Jeff Bezos fez para superar o seu divórcio: ele continua se concentrando nas coisas que ele gosta e realizando grandes feitos enquanto membro e fundador da Amazon.  

Procure ajuda profissional

Muitas pessoas preferem não contar os outros por seus problemas para outros; como resultado, eles acabam se culpado por tudo e morrem lentamente por dentro.

Assim em vez disso, tente ser honesto consigo mesmo a respeito de como você se sente e com as pessoas a sua volta. Caso não consiga lidar com o divórcio, não tem problema, procure ajuda de profissionais.

Pode ser até que você seja honesto sobre seus sentimentos e conte para parentes ou amigos como se sente. Mas talvez você sinta que eles não estão entendendo como você se sente ou que eles não podem apoiá-lo da maneira que você precisa.

Assim, não hesite em entrar em contato com especialistas que entendem bem de como superar o divórcio. Algumas pessoas até mesmo procuram grupos de aconselhamento com outras pessoas que acabaram de se divorciar ou se separaram. 

Jogue fora o lixo

Um homem divorciado deve eliminar não apenas pensamentos e atitudes negativos, mas também a bagunça em casa. Você se sentirá completamente liberado depois de deixar de lado os fardos do passado.

Portanto, faça uma limpeza completa, jogue fora ou dê tudo que te lembre do seu ex. Se você tiver forças, faça uma reforma dos sonhos.

Se livrar de toda essa bagunça ao seu redor vai permitir que você respire com mais facilidade. Com o tempo as lembranças do passado vão sendo substituídas por novas lembranças.

 Se dê um tempo

Felicidade e superação não é algo que surgem naturalmente, e isso é perfeitamente normal. Qualquer mudança exige muita dedicação e trabalho, o que exige força interna.

Assim, não se esforce além do que você é capaz caso você se sinta sem energia para novos começos. Primeiro, se dê um tempo e recarregue suas energias antes de prosseguir para mudanças mais desafiadores. Reserve um tempo para lamentar, lamentar e lamentar, não há problema nisso. E então estabeleça um plano para uma vida nova e mais feliz.

Neste artigo consideramos pontos de como um homem pode superar o divórcio. O divórcio é um período crítico e difícil, mas que com trabalho e dedicação você consegue recomeçar sua vida e ser feliz. Espero que este artigo seja de ajuda!